Знаете, бывают такие дни, когда совсем не хочется работать? Так вот, сейчас у меня один из таких дней. Но я всё-таки пишу вот эту самую статью. Знаете, почему?
Потому что я хочу верить, что нежелание работать можно преодолеть. И что можно заставить себя работать даже тогда, когда хитрый мозг говорит нам, что уже пятница и всё, что нужно — это хороший сериальчик с пончиками и тёплым пледом.
Говоря откровенно, моя воля не всегда настолько сильна, чтобы не торговаться с собою за каждый час просматривания котиков в интернете. Однако, проводя за этим продуктивным занятием некоторую часть своего рабочего времени, я часто думаю сколько всего можно было бы сделать и какие нерушимые горы свернуть. Если вас посещают те же мысли, то держите несколько советов о том, как наконец-таки разбудить своего внутреннего супермена и сесть за работу.
- Just Do It!
Компания Nike давно уже решила этот вопрос и дала свой совет: Just Do It — Просто сделай это. В тяжелые времена просто игнорируйте свои чувства и принимайтесь за работу. Люди уверены, что нужна мотивация, чтобы начать, на самом же деле, мотивация приходит во время работы, как аппетит во время еды.
Хотите заняться спортом? Просто встаньте и, не откладывая до несуществующего дня, отожмитесь пару раз. Очень вероятно, что Вы не остановитесь на двух-трёх отжиманиях, а захотите проверить свои силы.
- Страх неудачи и крушения надежд
Когда предстоит сложная, необычная, грандиозная и незнакомая работа, вполне по-человечески ощущать страх и неуверенность в своих силах. А если к этому прибавить и то чувство, что возникает от понимания важности своего успеха, то желание приступать к такому ответственному делу начисто пропадает.
Паниковать не стоит, Вам всё равно не предсказать будущего. Поэтому старайтесь не зацикливаться на результате и на том, на что невозможно повлиять. Думайте о вещах, которые можете контролировать, и наслаждайтесь процессом.
- Работа унылая, рутинная и просто нелюбимая
Наш мозг устроен так, чтобы любой ценой избегать страданий и при этом искать малейшую выгоду для себя. Вы не обманете его фразами вроде: “Завтра встану пораньше и всё сделаю”. Если бы у Вас были силы “всё сделать”, Вы бы не откладывали это до завтра.
Лучше всего попытаться превратить нелюбимые занятия в привычку (не забывайте о поощрениях для себя любимого). Постоянно откладываете мытьё посуды на потом? Скажите себе: “Я мою посуду каждый вечер и за это смогу посмотреть одну серию своего любимого сериала. А если не помою, то и не посмотрю”. Этот метод работает ещё и потому, что решение было принято заранее и не остаётся времени на торг и ненависть.
- Соберите друзей
Вы когда-нибудь готовились к экзамену с друзьями в весёлой и шумной компании? Не правда ли это было менее удручающе, чем штудировать учебники и словари в полном одиночестве?
Чтобы Вы не собрались делать, поищите вокруг себя людей, которые бы могли к Вам присоединиться. Не решаетесь пойти в тренажёрный зал? Хотите сесть на диету? Позовите с собой друга или подругу и ощутите силу взаимопомощи.
Если скучная работа застала Вас в офисе и вокруг друзей нет — сделайте их себе из сидящих рядом офисных работников, даже если изначально эти люди показались скучноватыми.
- Show must go on
Устройте шоу. Заключите пари — и нежелание показаться слабым и бесхарактерным может стать сильным мотиватором.
Составьте торжественную клятву и перечислите последствия, которым Вы себя подвергнете, если всё провалите, и разошлите этот текст своим друзья на facebook или в vkontakte. Посмотрим, хватит ли у вас смелости отступить.
- Я знаю, что ничего не знаю
Как часто мы говорим себе: “Я бы начал работать, но у меня пока не хватает информации”. Но ведь ВСЮ информацию просто невозможно собрать!
Может, у Вас и недостаточно знаний, чтобы закончить дело, но скорей всего, вполне хватает, чтобы начать и выбрать правильный курс. Если всё ещё сомневаетесь — вот пример: сэр Ричард Брэнсон ничего не знал об авиации, когда начинал строил свою авиакомпанию Virgin Atlantic Airways.
- “Маленький шаг для человека, но огромный для всего человечества”
Вам не обязательно делать всё и сразу. Уговорите себя поработать всего пять минут, сделать маленький шажок на встречу результату.
Вы работаете над новым проектом? Пишете диплом? Просто откройте чистый лист нового документа Word и напечатайте одно единственное, первое предложение. И можете идти отдыхать.
И не забудьте поздравить себя: Вы выполнили один из самых сложных этапов работы — Вы к ней приступили. Как приятное дополнение, у Вас уйдёт чувство вины за то, что вы ничего не делаете.
- Дайте взятку… себе
Пообещайте себе денежное вознаграждение за выполненную работу. Если собственные ресурсы не помогают, идите в интернет.
Например, если Вы хотите начать вести здоровый образ жизни, попробуйте приложение Pact: вы вкладываете небольшую сумму и далее приложение либо вознаграждает вас за здоровый образ жизни, либо штрафует, если вы нарушаете условия договора. Обмануть не получится: приложение использует GPS и фотографии в качестве доказательства.
Для проектов, связанных с работой, вы можете использовать приложение 21Habit. Здесь вы тоже вносите залог: 21$ на 21 день активной работы. За каждый успешный день вы возвращаете свой $1 назад, а за каждый непродуктивный вы отправляете такую же сумму на счёт благотворительной организации по своему выбору.
Это приложение идеально подходит для случайных задач и тех несрочных проектов, которые постоянно откладываются, таких как начать собственный блог, научится вставать рано утром, найти финансирование для проекта или сесть на диету.
Не вините себя во всех смертных грехах, если у Вас так и не получилось сесть за работу, это всё равно не поможет. Лучше пересмотрите наш список ещё раз и попробуйте все пункты по порядку, даже если сомневаетесь в их эффективности. Возможно, рыбка начнёт по-тихоньку вытягиваться из пруда.
Источник: keepinspiring.me
Для отправки комментария необходимо войти на сайт.