Помните бородатую поговорку «настоящий мужчина идёт к врачу только тогда, когда копьё в спине начинает мешать спать»? Ну так вот мы предпочитаем до такого не доводить, и совместно с новой аптекой «Добрыя лекі» развенчиваем некоторые популярные мифы о здоровье и красоте, гуляющие на просторах постсоветского пространства.
Учитывая начало зимы и, как следствие, новую волну больничных среди беларусов, мы решили начать с подборки средств по сниженным ценам, которые помогут тебе остаться здоровым и бодрым в эти холодные месяцы.
Картошка в супе, картошка в качестве ингаляции, картошка повсюду!
Ингаляции парами картофеля действительно помогают очистить бронхи, однако никогда не забывай, что эту процедуру можно проводить лишь при нормальной температуре тела. К слову, морковные, свекольные и т.п. ингаляции оказывают практически такой же эффект.
К слову, если так уж хочется подышать парами овощных культур — капни на клубни пихтовое или эвкалиптовое масло: это значительно ускорит выздоровление. Еще эффективнее воспользоваться профессиональным ингалятором. Но самолечением всё же не стоит злоупотреблять.
Алкогольные и уксусные растирания — по заветам пра-пра-бабки.
Такой, казалось бы, «дедовский метод» на самом деле не совсем безопасен. Особенно если учесть, что некоторые не особо просвещённые родители с удовольствием применяют его к своим чадам. Почему? Потому что эти жидкости, попадающие в организм через поры, могут вызвать у ребёнка (да и у взрослого) сильное отравление.
Лучше замени алкоголь на обычную тёплую воду,а растирания делай деликатно. В противном случае ты вызовешь спазм сосудов, из-за чего температура лишь начнёт расти.
Чай с малиновым вареньем.
Такой любимый нашим народом чай хоть и считается панацеей, но варенье в нём — не лекарство. Совсем. Ведь практически все витамины в малине погибают при длительной варке, так что ты не лечишься, а просто принимаешь очень концентрированную дозу сахара.
Поэтому просто замени варенье на профилактические чаи (о них ниже), которые и являются тем самым «природным аспирином». Кроме того, салициловой кислоты в таких ягодах гораздо больше, а она незаменима в борьбе с инфекцией.
К тому же чай с малиновым вареньем не должен быть очень горячим. На это лакомство не следует налегать тем, кто принимает разжижающие кровь препараты, пьет аспирин, имеет хронические заболевания сердца.
«Надейся на бога, но порох держи сухим» — так и в нашем случае. Лучшее средство от простуды — её заблаговременная профилактика. Так что не стоит налегать на антибиотики (особенно на те, которые ты сам себе и назначил), и постарайся употреблять комплексы витаминов и минералов. Основное требование к ним — наличие фолиевой кислоты и таких витаминов, как С, Е, А, В1, В2, В5, В6, В12, РР.
К слову, сейчас беларуские производители предлагают быстрорастворимые лекарственные формы.
Обратите внимание на леденцы с экстрактом шалфея и шалфейным маслом: они воздействует на верхние дыхательные пути и обладает успокаивающим действием при раздражении горла, устраняет осиплость и охриплость голоса. Да и просто очень вкусные. 
Чувствуешь приступы осенне-зимней депрессии?
Налегайте на комплексы, насыщенные кислотами Омега 3 (тот же рыбий жир, только в удобном форм-факторе) и витамином Е. Именно эти препараты помогут предотвратить атеросклероз и инфаркт миокарда, снизить уровень холестерина и уменьшить риск возникновения аллергических заболеваний.
Кроме того, препараты с содержанием омега-кислот необходимы для нормальной работы нервной системы, головного мозга, способствует сохранению здоровой сетчатки глаз и снижают риск развития депрессивных расстройств.
«Если здоровья нет, то всё остальное отходит на второй план». Мы искренне надеемся, что ты здоров (если нет — выздоравливай поскорее!). А вдогонку лови ещё несколько советов. Теперь уже о том, как можно (и нужно) ухаживать за собой, но для начала разберем парочку мифов.
Выпадают волосы? А вотру-ка я в голову настойку перца!
Настойка перца и правда способна снять спазм и улучшить местное кровообращение. Но принцип его действия такой же, как и у некоторых масел: подобные средства просто забивают фолликул, за счёт чего волосы и перестают выпадать. Просто потому что физически не могут этого сделать. Кроме того, это сомнительное удовольствие повышает жирность волос, что в знойное лето (пусть до него еще очень далеко) способно привести к ожогу.
В зимнее время года важно уберечь волосы от мороза. Холод способствует сужению сосудов, поэтому кожа головы страдает от плохого кровообращения, что приводит к обострению проблем с волосами: корни становятся слабыми, а шевелюра – тусклой. Совет очевиден — не забывай надевать шапку, мама была права.
Бальзамы для губ вызывают привыкание!
Бытует и такое мнение. Нет, бальзамы не вызывают привыкание. Нет, в них не содержатся какие-то особенные компоненты. Нет, ты не подсел на свой тот самый бренд. Вся суть в том, что ты чувствуешь себя комфортно, когда кожа губ увлажнена и не трескается на ветру. А к хорошему, как говорится, быстро привыкаешь.
Если уж давать советы — постарайся выбрать средства на основе масла миндаля и карите, они особенно хороши зимой.
Зимой нельзя пользоваться увлажняющим кремом. Он содержит воду, а на морозе вода превратится в лёд.
Если только температура вашего тела не опустится до отметки 0 градусов, крем на коже не сможет замерзнуть. Зимой увлажнять кожу даже более важно, чем летом. Просто зимой крем следует выбирать с более плотной текстурой и наносить его стоит минут за 20 до выхода на улицу, чтобы дать ему впитаться полностью.
В идеале он должен содержать в своем составе растительные масла и витамины. Растительные масла образуют на поверхности кожи защитную пленку и таким образом предохраняют её от чрезмерной потери влаги. А витамины обеспечивают дополнительное питание кожи в этот период. Отдельным плюсом станет и наличие в составе таких компонентов, как пантенол и витамин Е — именно они препятствуют появлению раздражения.
Воспользуйся нашим советом: пей больше воды, увлажняй кожу, невзирая на морозы, но помни, что для длительных зимних прогулок одного увлажнения недостаточно, обязательно нужно использовать специальный зимний защитный крем. Самым универсальным и точно безвредным будет детский крем для чувствительной кожи.
Для волос старайся выбирать шампуни и бальзамы, из серии «зимний уход». Шампуни этой серии чаще всего содержат такие вещества, как кератин, протеин, липиды или глицерин. В составе бальзамов чаще можно найти витамины группы В, а также фруктовые кислоты и микроэлементы: селен, серу, кремний и цинк.
Среди необычных средств для волос можешь обратить внимание на шампунь «Лошадиная сила». Да, мы знаем, что это название больше подошло бы препарату, решающему проблемы немного другого рода. Однако в сети можно найти множество отзывов, авторам которых данное средство помогло отрастить густую шевелюру. Что ж, стоит взять на заметку в преддверии праздников.
Отличным дополнением к качественному шампуню станет и питательное аргановое масло, которое пригодится и для ухода за ногтями и кожей (например от бренда «Herbal care»). Натуральные растительные ингредиенты помогают поддерживать нормальный уровень гидратации кожи и предотвращает пересушивание. Кроме того, входящее в состав «Herbal care» масло авокадо придаст блеск волосам, миндальное масло снимет раздражение и разгладит кожу, а масло винограда ускорит рост ногтей.
Что касается косметики — зарекомендовали некоторые комплексы от французских производителей (таких, например, как «A-DERMA»), не только способствующие регенерации кожи, но и насыщающие её липидами, основными жирными кислотами и антиоксидантами.
Про то, что косметика должна подбираться индивидуально, даже не станем упоминать — это очевидно. И главный завет: всегда консультируйся с личным врачом и следуй инструкции.
Мы решили выделить и чаи, ведь они справедливо считаются лучшей профилактикой гриппа в сезон простуд. К тому же они способны не только согреть в холода, но и укрепить иммунитет. Лучшие из них — в нашем отдельном блоке.
Чай «Черника, клюква, шиповник»
Чай «Черника, клюква, шиповник» Чай «черника , клюква , шиповник» содержит в себе большое количество витамина С, что является прекрасным способом профилактики простудных заболеваний. Кроме того, в плодах этих растений есть множество других витаминов, помогающих при гипо- и авитаминозе. 
Чай «Ромашка с малиной»
Тут, пожалуй, комментарии и вовсе будут излишни: все и так прекрасно знают, что малина — средство номер один при простуде (при условии, что это не варенье), а ромашка не только полезна для желудочно-кишечного тракта, но и обладает успокаивающими свойствами. В комплексе это делает данный чай прекрасным средством не только для профилактики, но и для лечения простуды, вирусов и инфекций.
«Имбирный чай»
Имбирный чай — прекрасный способ укрепления сердечной мышцы и сосудов. Он разжижает кровь, стимулирует работу желудочно-кишечного тракта, очищает печень, выводит токсины, стимулирует деятельность мозга, а содержащиеся в имбире эфирные масла ускоряют обменные процессы в организме и помогут избавиться от лишнего веса.
Кроме того, имбирный чай содержит большое количество витамина С, что послужит профилактикой простудных заболеваний.
Чай «Черника»
Черника — настоящий кладезь антиоксидантов, всевозможных витаминов и пектинов, очищающих кишечник от шлаков и солей металлов. А ещё черника окажет очень благотворное воздействие для всех, кто жалуется на понижение остроты зрения. И всё это — в удобном и вкусном формфакторе.
Все продукты, попавшие в наш список можно купить со скидками в новой аптеке «Добрыя леки» (Гвардейская, 9)
