Включаться в рабочий темп после лежебоких каникул и салатного марафона сложнее, чем когда-либо. Несмотря на то, что «понедельник-день-тяжелый», именно с него мы обещаем себе начать новую жизнь, дойти до тренажерного, заняться английским, бросить курить и плохого парня. Наша новая рубрика «Начну с понедельника» создана, чтобы не в службу, а в дружбу не позволить вам отвертеться от обещаний и воплотить задуманные нововведения, не свернув начатую новую жизнь в среду.
Мы начинаем со спорта, чтобы позднее двинуться от здорового тела к здоровому духу. Что физкульт-интересного можно найти в городе, кроме калейдоскопа фитнес-занятий, аренды залов и тренажерок (бюджетных и подороже)?
Экзотическая дисциплина — подводное плавание с задержкой дыхания. То есть без акваланга. Да-да, совсем без него. Как дышать и сколько плыть – расскажут на тренировках. Только перед этим освоят вас в воде, обучат всем стилям плавания, координации, занырам, продувке и техникам спасения. Изящный спорт с психологическим подтекстом: много работы со страхами и продлением «больше не могу» без геройски-жимного надрыва. Учит (за)предельной концентрации и контролю, отучивает стискивать зубы при нагрузках.
Кому подойдет: отличная проработка страха воды и глубины. Для желающих любого возраста и уровня плавания от нуля до профи. Развитие выносливости и общей физической подготовки прилагается.
Где: бассейн Гребного канала
Цена: 6.5р.
Столь полюбившийся героям лав-стори фотосессий спорт основан на взаимодействии всадника и лошади. Вы управляете ею с помощью движений и голоса. Посадка, управление, владение техникой безопасности требует подготовки, обучение — как и в любом спорте – это физическая нагрузка. Натренируете преимущественно спину и ноги, чуткость и мышление. Не путайте с прогулками, где от вас нужно только не мешать.
Кому подойдет: возрастных ограничений для любителей нет, набор детей для спортивной подготовки с 10-12 лет.
Где: конюшни находятся преимущественно за городом, все конные центры доступны по запросу в поисковике.
Цена: от 7 до 15р
Бокс, рукопашный бой, ниндзюцу, ММА, каратэ, дзюдо, джиу-джитсу, самбо и кикбоксинг – выбирай не хочу. В Бресте продолжают открываться залы, подтягиваться тренеры и единомышленники дисциплин, в которые, так скажем, заложен конфликт. В каждом виде – своя изюминка, но все тренеры в унисон говорят об акценте тренировок не только на физическом развитии, но и на моральных качествах будущих бойцов. Главное — не «драчки», а тактика, техника и самоконтроль.
Кому подойдет: пылкие смогут прокачать самообладание, млявые – внутренний стержень. Работают мужские, женские, старшие, детские и смешанные группы. Спарринг практикуется не везде, зато везде каждой группе ваших мышц обещают развитие!
Где: мы прогуглили залы – есть как в центре, так и в районах. Всё в зоне досягаемости общественного транспорта и вашего желания.
Цена: от 6р.
Жесткость по нарастающей: добродушный бесконтактный фрисби, футбол и борьба в благородном воплощении регби и суровый американский футбол. Один в поле – не команда. Если вам хочется духа игры, тактических выкриков, счета на табло и обмена рукопожатиями, вы по адресу. Команды держатся в городе на некоммерческих инициативах капитанов, они же – играющие тренеры. Все стараются работать на результат, но цель не в кубках и медалях, а в процессе.
Кому подойдет: вопреки стереотипам проб в команды нет. Приходите, знакомьтесь, тренируйтесь. Если вам хочется, но кажется, что не подходите – приходите обязательно.
Где: лучше связывайтесь напрямую с боссами – фрисби, регби, американский футбол.
Цена: бесплатно!
Сколько стереотипов в одном слове: и растяжка, и гибкость, и медитации, и философия, и спать на гвоздях и обедать стеклом. Скептики не верят в эффект вообще, сторонники перебарщивают с арома-палочками и проповедями о гармонии. Отбрасываем предрассудки и в сухом остатке имеем корректную гимнастику йогов без гонки за телесными выкрутасами + техники работы с дыханием и вниманием. Работа с группами мышц, до которых обычной «физухе» не добраться, отсутствие эффекта изматывающих тренировок, при этом завидный уровень нагрузки с любовью к вашим связкам и суставам. Всем найдется, над чем попыхтеть, но страдающие от напряжения гримасы исключены.
Кому подойдет: всем. Особенно – тем, кто избегает кардио-перегрузок.
Где: как фитнес-подвид присутствует во многих центрах. Конкретно ту самую телесную практику «без воды» ведет инструктор в разных залах.
Цена: от 5р.
Туристы – народ с особым составом крови. Их куртки пропитаны дымком походной романтики. Кроме песен у костра туризм включает в себя спортивные дисциплины, там есть даже прикладное многоборье. Место найдется для всех: и для устремленных к трудным зимним горным походам, и тем, чьи амбиции поскромнее. ПВД (походы выходного дня), вело-вылазки, навесные веревочные дистанции, скалолазание и ориентирование для любителей бега и навигации. Всему всех учат с нуля, снаряжением снабжают, советом поддерживают, страховку перепроверяют. Турклубы у нас на базе университетов, но присоединиться к сообществу можно, ребята контактные. Альпинисты, которые «горы, ледники, кошки и ледорубы» тоже есть. Трушная физуха по всем фронтам с неповторимой атмосферой.
Кому подойдёт: ограничений нет, знать творчество Юрия Визбора необязательно.
Где: «Берестье» (БрГУ), «Цитадель» (БрГТУ), скалодром.
Цена: занятия, лекции, походы в клубах бесплатны. Вы оплачиваете дорогу, аренду снаряжения (не всегда и не везде), паёк.
Школа есть школа: изначально придуманная под детей тема оказалась востребована и у взрослых. С чувством, толком, расстановкой и за деньги обучитесь этим дисциплинам. Вам поставят технику, порекомендуют экипировку и даже запишут на соревнования. Бегать, плавать и кататься на коньках можно, конечно, научиться и самостоятельно, но в наше время менеджмент решает (и может сократить количество падений).
Кому подойдёт: тем, кто хочет заниматься, а не разбираться в методиках.
Где: проверили – гугл отвечает по запросам как надо, сможете найти и выбрать.
Цена: от 7р
Единственная спортивная дисциплина, которая исключает спортивную форму одежды. Сразу 2 школы в Бресте танцуют парные клубные танцы со всего мира: Bachata из Доминиканы, Kizomba из Африки, Zouk из Бразилии и Salsa из Кубы. Бонусом к занятиям идут вечеринки и фестивали, где вы сможете на других посмотреть, и свои ритмичные умения показать. Соревновательный характер отсутствует, вы сами себе рефери. Латиноамериканские танцы по праву можно считать лидером в рейтинге сексуальности тренировок. Эротично, ритмично, динамично.
Кому подойдет: любит танцевать, но не умеет
Где: обе школы в центре — BreStarDance и Face2Face.
Не ждите ТОГО САМОГО ДНЯ для того, чтобы выбрать, сходить и «пристреляться». Просто сходите. Время идет, понедельники отматываются. Главное — начать.
Для отправки комментария необходимо войти на сайт.