Существует ошибочное мнение, что уровень развития нашего интеллекта предопределён при рождении, и изменить это в течении жизни нельзя: либо у тебя есть способности к ядерной физике, либо их нет и, следовательно, ничего с этим поделать нельзя.
И хотя невозможно отрицать того, что существуют действительно талантливые и способные к наукам люди от рождения, всё же они вложили достаточно сил и времени в развитие своего интеллекта: чтобы стать теми, кем они являются.
Кроме того, развитие нашего мозга происходит не только во время решения арифметических и логических задач. Как это не странно, большую роль может сыграть и настоящее хобби: некоторые из увлечений не только помогают хорошо провести время, найти новых друзей и получить удовольствие, но и прокачать свой интеллект.
Ниже вы найдёте список из 9 хобби, которые гарантированно помогут Вам стать ещё умнее.
1. Научитесь играть на музыкальном инструменте
Давным-давно Конфуций сказал: «В основе музыки лежит радость, чувство, без которого не может обойтись человек». Музыка действительно приносит наслаждение, но также и стимулирует человеческий мозг, причём, как и простое прослушивание, так и её исполнение: она улучшает память и концентрацию.
Игра на музыкальном инструменте учит терпению и настойчивости, развивает силу воли, а также повышает самооценку, так как требует много времени и усилий, особенно на первоначальном этапе, а результат успешного обучения будет оценён окружающими.
2. Много читайте
Причём всё, что угодно: от художественной литературы до научной публицистики, от комиксов до биографий и антологий — жанр не имеет значения, только качество.
Чтение уменьшает стресс, развивает воображение, вызывает эмоции и заставляет думать, искать ответы на вопросы. Кроме того, пополняет словарный запас и, непосредственно, расширяет знания в различных областях.
3. Занимайтесь медитацией
Главное достоинство медитации в том, что этот процесс помогает сосредоточится на себе и узнать себя лучше: свои мысли и желания. Считается, что люди, которые способны полностью погружаться в это состояние могут достичь более высокого уровня сознания и бытия.
На более практическом и приземлённом уровне медитация позволяет снять стресс, расслабится и в то же время осознать уровень важности своих проблем. В спокойном состоянии проще находить новые решения и планировать своё время.
Кроме того люди, постоянно занимающиеся медитацией, лучше себя контролируют в сложных жизненных ситуациях и работают эффективней, так как осознают все отвлекающие их факторы.
4. Тренируйте Ваш мозг
Также как телу нужны специальные физические упражнения, чтобы быть в форме, так и мозг нуждается в своего рода зарядке. Чем заняться? Головоломки, кроссворды, логические задачи, интеллектуальные и настольные игры — вот небольшой перечень увлечений, благодаря которым можно тренироваться и развиваться. Такие занятия развивают творческое мышление и способность видеть проблему с разных точек зрения.
5. Занимайтесь спортом
Как говорится, «в здоровом теле, здоровый дух». В конце концов, мозг — это что-то вроде ещё одной мышцы в Вашем теле, и физическая нагрузка просто позволяет человеческому организму правильно функционировать. По-крайней мере, снимет психологическое напряжение и улучшит сон.
Научно доказано, что более качественная циркуляция крови к мозгу улучшает его функциональность, а упражнения на сердечно-сосудистую систему организма человека помогают в создании новых клеток мозга, что опять же улучшает его производительность.
6. Изучите новый язык
Конечно, это не самая простая задача и, даже может быть, не самое приятное увлечение. Зато, кроме очевидного плюса в виде возможности общаться с людьми с другого конца света и комфортней чувствовать себя в путешествиях, Вы также эффективно потренируете свой мозг, память и разовьёте некоторые интеллектуальные навыки.
Процесс изучения языка включает в себя анализ грамматических структур и умение подбирать их к ситуации общения. То есть, люди владеющие иностранным языком, становятся лучше в планировании дел и в решении проблем, так как, разговаривая на неродном языке, особенно на первоначальном этапе, нужно быстро ориентироваться в грамматике и словарном запасе и выбирать подходящие модели и слова.
7. Ведите дневник
Когда Вы последний раз держали ручку и тетрадь в руках? Конечно, не стоит отрекаться от современных технологий и выкидывать компьютер, удаляться из социальных сетей и идти во все тяжкие. Однако, попробуйте завести дневник и изложите свои чувства и переживания на бумаге. Или попробуйте стать писателем и придумайте рассказ или целый роман.
Запись мыслей улучшает языковые способности, помогает в развитии творческого мышления, воображения, заставляет фокусироваться и конкретней оформлять свои идеи, яснее выражаться. Недаром же писатели считаются интеллектуалами.
8. Больше путешествуйте
Путешествие — это не просто приятный способ побороть скуку. Это возможность узнать больше об этом мире, особенно, если Вам удастся выехать в какую-то экзотическую страну, про которую раньше Вы знали только из школьного учебника по географии. Вы столкнётесь с новыми людьми, познакомитесь с новой культурой, образом жизни, даже попробуете новую для Вас еду. После таких приключений обязательно появятся новые идеи или даже новый способ мышления, новая философия жизни.
9. Готовьте новые и необычные блюда
Большинство из нас считает приготовление еды скучным и рутинным занятием. Однако, если вы не собираетесь превращаться в классическую домохозяйку с бигудями и скалкою (здесь, кстати, пол не имеет значения), то кулинария может стать довольно милым хобби, развивающим интеллект и творческое мышление.
Не бойтесь экспериментировать, пробовать новые продукты и рецепты. Приготовление блюда — хороший пример работы в многозадачном режиме: учитесь действовать с высокой точностью и быстро принимать решения.
Источник: lifehack.org
Для отправки комментария необходимо войти на сайт.