Тренажёрные залы и фитнес-студии в последнее время в городе растут как грибы после дождя. И в этом месяце снова случилось серьёзное пополнение — два новых объекта для увлечённых фитнесом и спортом.
Сегодня рассказываем о том, что приготовили для нас» в фитнес-студии «7 STEPS»: функциональный тренинг, йога, современные EMS-тренировки (и всё с прайсом).
Фитнес-студия «7 STEPS»
Адрес: проспект Машерова, 96.
График работы: будние дни — 8:00-21:00, выходные — 9:00-18:00
Дата открытия: 1 августа (тестовый режим).
Владельцы: Денис Пилютик, Наталья Засим и компания.
Место и концепт
— Открыть такую студию — своё место, где ты можешь заниматься любимым делом, — моя давняя мечта. Я помню, как ещё в десятом классе устроил себе мини-тренажерку: с турником, баскетбольным щитом, штангой. В спорте я уже много лет. Бывало, что брал перерывы, но возвращался снова. И, когда появилась возможность открыть студию сообща, я не стал терять этот шанс.
Проектом мы начали заниматься в апреле, а сейчас уже работаем в тестовом режиме. Наши первые клиенты отзываются о нас положительно, но нам хочется доработать некоторые моменты. Мы понимаем, что это пока не «полный пакет» услуг, которые мы можем предложить, потому наши цены на это время будут снижены на 20%.Сейчас в городе много студий (фитнес популярен), но мы хотим предложить качественное предоставление услуг.
Пусть у нас в студии будет всего несколько направлений (фитнес, йога, EMS), но на хорошем уровне. Мы хотим, чтобы в нашей студии люди чувствовали себя как дома: уютно и беззаботно.
Название мы продублировали с нашей школы бега «7 STEPS»: счастливая цифра, и те самые шаги, которые совершает каждый из нас перед своей главной целью.
У студии хорошее и (что важно) узнаваемое месторасположение. Рядом с нами «Альтаир» — хороший ориентир. Мы рассматривали несколько вариантов, но остановились на этом: здание новое, потому не требует больших вложений в ремонт. К тому же рядом с нами есть детская комната — это большой плюс для наших посетителей с детьми (хоть мы всегда рады маленьким гостям в студии).
Направления и стоимость
Функциональные тренировки — система упражнений, взятых «из жизни». Условно — лёгкие в реализации, но важные упражнения, которые серьёзно укрепляют мышцы и улучшают общее состояние организма. А использование различного оборудования в виде нестабильных платформ и поверхностей, разнообразных свободных весов и амортизаторов позволяет сделать эту тренировку максимально эффективной.
В отличие от силовых тренировок, в упражнениях функционального тренинга задействованы разные группы мышц. Хорошая альтернатива обычным тренировкам в тренажёрном зале. Упражнения чрезвычайно энергоёмки, что позволяет быстро и эффективно сжигать калории во время занятий.
Тренировки проходят в студийном формате — мини-группы до 10 человек (максимум).
Йога — для улучшения физического и духовного здоровья». Её проводит тренер Оксана Птицына по вторникам, четвергам и субботам.
Тренажёрному залу — продвинутой услуге — уже более 70 лет. Потому объяснять людям ничего не приходится: представление есть. Чего не скажешь, к примеру, об EMS-тренировках — это сложное в понимании людей направление, потому что не все сталкивались с ним. Ему всего 10 лет, а развитие в Беларуси — не завидное.
EMS — «электростимуляция». Аппарат генерирует идентичный человеческому импульсу в нашем мозге. И благодаря принудительному сокращению мышц EMS привлекает к работе намного больше мышц, чем классическая тренировка.
Во время EMS-тренировки вы выполняете различные статические и динамические упражнения. При этом на вас надет жилет с электродами, по которым подаются безопасные биоэлектрические импульсы, которые, во-первых, задействуют все группы мышц тела одновременно, а во-вторых — делают эти упражнения более интенсивными, нежели при обычной тренировке.
Из главных плюсов тренировок: минимальный риск травм, адаптация к тренировкам происходит в разы быстрее, хорошая нагрузка. Уже за 8 занятий (минимальный абонемент) можно достичь заметных результатов.
Люди, которые ценят своё время, могут тратить не два часа в зале, а 40 минут за занятие благодаря этим тренировкам. Удобство в том, что это время можно выделить, даже будучи на работе — в обеденный перерыв (как и делают некоторые наши клиенты).
К тому же такие тренировки — настоящее спасение для травмированных спортсменов: им не нужно пропускать тренировки во время восстановления. Принцип тренажёра не нов: его начали применять уже в 50-х годах в сфере медицины. В простонародье — электрофорез.
Противопоказания — наличие кардиостимуляторов, опухолевые заболевания, хронические неврологические заболевания, беременность, ОРВИ и ограничения при грудном вскармливании. Возрастные ограничения — занятия с 16 лет.
Ценник занятий — средний по городу.
Фитнес: разовая тренировка — 6 рублей (со скидкой — 4,80 рублей), 8 занятий — 44 рубля (35,20 со скидкой), 12 занятий — 60 рублей (48 рублей со скидкой), безлимит на месяц — 65 рублей (52 рубля со скидкой) и т.д.
Йога: разовая тренировка — 7 рублей (со скидкой — 5,60 рублей), 8 занятий — 52 рубля (41,60 рублей со скидкой), 12 занятий — 75 рублей (60 рублей со скидкой), безлимит на месяц — 70 рублей (56 рублей со скидкой) и т.д.
EMS-фитнес: пробное занятие — 10 рублей (со скидкой — 8 рублей), 8 тренировок — 200 рублей (160 рублей со скидкой), 12 занятий — 265 рублей (212 рублей со скидкой), 16 тренировок — 320 рублей (256 рублей с 20% скидкой), 25 тренировок — 480 рублей (389 рублей), безлимит на полгода — 900 рублей (720 рублей со скидкой).
Планы/акции
Для наших посетителей мы подготовили некоторые бонусы, которых в будущем будет ещё больше. К примеру, сейчас мы сотрудничаем с «Шоколадным мастером», потому дарим сладкие подарки (без сахара) обладателям наших абонементов.
Фото — Роман Чмель.
Для отправки комментария необходимо войти на сайт.