Бинокль” поговорил с людьми разного рода занятий и узнал, как они просыпаются.
Просыпаться всегда тяжело. Особенно, когда за окном кромешная тьма, а температурный режим дома и на улице непостоянен, как беларуский рубль. Вставать с тёплой постели по утрам, ой, как не хочется, а надо. Как говорится, деньги сами себя не заработают. Мы опросили шестерых людей совершено разных профессий и узнали, как они преодолевают эту невыносимую тягу к мягкой подушке по утрам.
Александр, 22 года, it-специалист, фрилансер.
Просыпаюсь я обычно часов в 9 утра по звонку стандартной мелодии будильника на телефоне. Если я поспал достаточно, то мне хватает 10 минут, чтобы подняться с постели. Если же на сон у меня ушло всего пару часов, то просыпаться я могу около часа. Самый простой способ вывести себя из сна – это поставить много будильников и резко подняться с постели. Для того, чтобы собраться на работу, мне хватает 15-20 минут. Утром я плотно не завтракаю, пью чай или кофе, как правило, без ничего – аппетит уже приходит во время работы. Мой рабочий день начинается по-разному: может в 10:00, а может и в 14:00. Соответсвенно, и заканчиваться он может далеко за полночь.
Марина, 35 лет, мать четверых детей.
Я – мама, поэтому конкретного времени пробуждения у меня нет. Могу встать и в 6:30, могу и в 10:30, тут как повезёт, ведь мой будильник – это дети, которые могут разбудить меня в любой момент. Поэтому и времени на пробуждение иногда нет: часто приходится вскакивать с постели мгновенно. Иногда мне удаётся 20 минут поваляться в постели, но это, обычно, исключение из правил. Рабочий день мой не ограничен, ведь я 24 часа нахожусь на работе. Полностью мне проснуться помогает холодный душ, я практикую такой метод уже 20 лет. На завтрак пью крепкий кофе с творогом, могу сделать яичницу или бутерброд.
Евгений, 30 лет, художник.
Мелодия на будильнике у меня, как, наверное, у подавляющего большинства людей, стандартная. Просыпаюсь я в 8:37, потом у меня контрастный душ и водные процедуры. После этого я медитирую и завтракаю. Обычно я пью чёрный чай, съедаю творог со сметаной, ещё может в мой завтрак входить банан, печенье или похожие продукты. Для того, чтобы полностью собраться на работу, у меня уходит где-то 1 час 20 минут – это с момента звонка будильника до непосредственного выхода из дома.
Максим, 32 года, предприниматель.
На будильнике у меня стоит стандартная мелодия телефона. Он начинает звонить в районе 09:30 – 09:40, и мне ещё требуется минут 15 для того, чтобы подняться с постели. Так как моя работа связана со спортивным питанием, то кофе я не пью, а принимаю гуарану (семена южноамериканского кустарника), чтобы проснуться. Завтракаю сывороточным протеином и овсяной кашей. Собираюсь на работу я быстро: 15-20 минут – и я готов. Рабочий день начинается плюс-минус в 10 утра и заканчивается не раньше полночи.
Матвей, 29 лет, педагог дополнительного образования.
Раньше на будильнике у меня стоял зубодробительный трек мясников Carnifex “Lie To My Face”, потом были Cradle Of Filth, а сейчас спокойная и стандартная мелодия телефона. Обычно я просыпаюсь в 07:00 – 07:30 и на то, чтобы подняться с постели, уходит максимум 10 минут. Окончательно проснуться мне помогает душ, за которым следует завтрак. Как правило, это либо яичница с колбасой, либо то, что осталось от ужина. Рабочий день начинается где-то в 09:30, и если у детей спектакли, то может продлиться до 8 вечера.
Саша, 30 лет, водитель маршрутного такси
На будильнике у меня стоит стандартная мелодия. Для того, чтобы проснуться, я ставлю три будильника: на 04:50, 05:00 и 05:15, и только к третьему еле-еле просыпаюсь. На сборы у меня уходит что-то около получаса, во время которых я умываюсь и чищу зубы. После выпиваю чай с одним бутербродом, который с трудностью в себя впихиваю, и иду на работу. И уже около шести утра начинается мой полноценный рабочий день.
Вчера, 21 декабря, был самый короткий день в 2016 году. Зимой просыпаться вдвойне тяжело, ведь за окном темнота и холод. Вот и сейчас, одна половина нашей редакции клюёт носом, а вторая лихорадочно заваривает себе кофе. А как просыпаетесь Вы? Что помогает Вам быть бодрым на протяжении всего дня? Делитесь своими лайфхаками в комментариях.
Для отправки комментария необходимо войти на сайт.