Брестчанин, отсидевший 45 суток, рассказывает, как сохранить здоровье в изоляторе: «Не злоупотребляйте конфетами»

Дизайнер-архитектор Виктор Бобрук провел 45 суток в ИВС Бреста и Дрогичина. Суд Ленинского района Бреста назначал ему трижды по 15 суток за участие в акциях протеста. Брестчанин с двумя высшими образованиями рассказал «Брестской газете», как сохранить физическое и психологическое здоровье в условиях ИВС. 
Всегда имейте при себе небольшую сумму денег. Положите в карман рублей 50, желательно не одной купюрой. Деньги нужны для того, чтобы оплатить госпошлину, если вы захотите нанять адвоката. Без оплаты пошлины, когда у вас забрали телефон и нет возможности ни с кем связаться, вы не сможете нанять адвоката.

Обязательно передавайте тем, кто сидит в ИВС, поливитамины. Еда в изоляторах очень пресная, напоминает ту, что давали в советские годы в студенческих столовых. В Дрогичинском ИВС ни разу не давали никакой зелени. В Брестском раз в день, на обед, была ложка красной тертой свеклы. Все. И если срок – 30 или 45 суток, человек начинает испытывать дискомфорт от нехватки витаминов.

Поэтому если ваши близкие попали в эти заведения, передавайте им не только и не столько деликатесы. Делайте упор на зелень. Особенно если речь идет о мужчинах. Обязательно передавайте лук и чеснок. Потому что те же тюремные котлета или макароны с чесноком или луком кажутся вкуснее. Положите в передачу обязательно чищеную, мытую морковь и яблоки. И конечно же, сало вместо дорогих деликатесов и копченостей.

Не злоупотребляйте сладостями, особенно конфетами. В ИВС кормят макаронами, кашами и так далее – углеводов в порциях хватает. Конфеты можно заменить халвой – она тоже сладкая, но гораздо полезнее и питательнее.

Обязательно передавайте сухофрукты: изюм, финики, орехи. Финики можно купить даже самые дешевые. Они очень питательные, содержат много витаминов. Недаром арабы, когда я был в Арабских странах, говорили, что достаточно в день пяти фиников, чтобы человек мог продуктивно работать.

Пишите письма. Не надо большие – их могут не пропустить. Открыточку вложите в конверт, туда же – конверт с обратным адресом. На открытке напишите две-три строчки типа «Любим, ждем» и тому подобное. Понятно, что близким хочется писать побольше, но в итоге такое письмо могут не пропустить. И ваш адресат ничего не получит. А ведь приятнее получить хотя бы несколько теплых строк, чем ничего.

Отслеживайте и требуйте, чтобы до вас доносили информацию о судебном заседании. Я столкнулся с ситуацией, когда меня под белы рученьки – в бобик, везут куда-то, раз – открываются двери, и я в зале суда. А об этом никто не знает. Твои родные, близкие, знакомые даже понятия не имеют, что тебя в это время судят. И получается, в зале ты – обвиняемый, судья, секретарь и милиционер сзади сидит. Все. И ты один на один с этой системой. В такой ситуации остро чувствуешь себя беззащитным.

Купите процессуально-исполнительный кодекс об административных правонарушениях. На всякий случай. Там подробно расписаны все шаги, что можно, а что нельзя в пенитенциарной системе. Мы неоднократно в ИВС просили предоставить нам этот кодекс. Нам ни разу не предоставили. Поэтому лучше иметь свой.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: