На выходных заглянула в диван. Увидела елку, фонарики, звездочки из соломы, советского пластмассового Деда мороза и еще одного, поменьше, из пенопласта. Снегурочки среди них не было. Наследие, оно же – наследство, оставляет вопросы без ответов.
Кошка увидела «дождик». Желание кошки украсть его было таким же сильным, как и съесть. Отбирали на бегу всей семьей – такая красота самим нужна.
Отдышавшись, осознала, что до Нового года чуть больше месяца. Самое время записаться на мастер-класс по новогодним венкам (записалась!), заказать номер в бане на 31 декабря (заказала!) и начать игру в дизайнера, используя праздничную атрибутику из дивана (нужно еще антресоли проверить).
Украшение квартир, окон школ и детских садов, улиц и витрин магазинов – это вершина айсберга. Главное в том, что накануне праздника почти каждый себя ощущает немножечко Виктором Цоем. И если не требует сердце перемен, то молчаливо надеется и ждет.
«Синим цветком горит газ» для тех, кто привык записывать желания на салфетке, чтобы ритуально сжечь ее под бой курантов. Для более прагматичных, записывающих желания как планы в ежедневник по дням, неделям и месяцам – «из сетки календаря выхвачен лист». Так же для тех и других походит строчка «и вдруг нам становится страшно что-то менять».
Замечали, как трудно начинать новое? А если даже непонятно, чего хочешь? Или воплотил задуманное, но – не радует результат.
— Я у вас купил новогодние игрушки. Хочу вернуть.
— Почему? Они бракованные? Не сверкают? Не блестят?
— Нет, все в порядке, сверкают и блестят…
— Почему же тогда хотите вернуть???
— Не радуют.
Пол Гудман, один из основателей гештальт-терапии, предложил теорию цикла контакта. Речь идет о том, как человек, с одной стороны, приспосабливается к реальности, а с другой — меняет среду исходя из своих желаний и потребностей.
Чтобы не уйти в тонкий мир с головой, попробуем описать каждую из стадий на актуальном примере, опираясь на теорию Гудмана.
В воздухе все чаще появляются запахи мандаринов, имбиря и корицы. Бинокль” заботливо пишет о выборе подарков к Новому году. В новостных лентах социальных сетей мелькают плей-листы «зимних» песен и фотографии первого снега. Чужие дети из инстаграма перестают собирать каштаны и начинают лепить снежных баб.Те, кто договариваются встретиться на улице, понимают, что быть пунктуальным – холодно. Тем, кто родился в ноябре, невольно хочется пожелать родиться в следующей жизни где-нибудь с апреля по октябрь (или в другой климатической зоне).Студенты знакомятся с расписанием зимней сессии, а многих работающих ждет написание квартальных и годовых отчетов.
Обстановка намекает – скоро «что-то будет». И в организме появляется возбуждение – предпосылка для формирования потребности, желания.
— выраженный внутренний дискомфорт (сильные голод, холод, боль);
— конфликт между убеждениями и ощущениями («все бессмысленно», «я не такой»);
— обезличивание себя;
— трудности в понимании своих ощущений.
На этой стадии желание осознается.
Например, для желания создать теплую атмосферу праздника для себя и своей семьи нужно посмотреть на свои ресурсы, определить собственные возможности для того, чтобы понять как, через что это желание можно осуществить.
Внутренним ресурсом в создании атмосферы будет ваша способность выражать теплые чувства близким людям – говорить о них и проявлять через действия и заботу.
А творческое мышление и навык поиска информации в сети помогут организовать приятные события в ожидании Нового года. Ведь реализация желаний происходит через действия.Заранее нужно подумать о ресурсах материальных: какой бюджет Вы готовы потратить на праздник? Где будете создавать атмосферу? На протяжении какого времени: весь декабрь, последнюю неделю или непосредственно в новогоднюю ночь? Рядом с кем ее создавать? Для кого?
— убеждения, противоречащие возникающим чувствам («я должен» вытесняет «я хочу»);
— желания и реакции других никак не проверяются, полностью заменяются собственной версией;
— трудности в проявлении чувств по отношению к другим, желаний и действий (хочу сделать для другого, а делаю для себя);
Момент удовлетворения желания.
В нашем примере — стать частью праздника. Чувствовать праздничную атмосферу, наполняться ею, делиться с близкими. Проживать теплые чувства
— трудность быть спонтанным и снизить контроль над ситуацией.
Переваривание, осмысление нового опыта.
Если желание удовлетворено, оно уходит в фон. Если новый опыт воспринимается как ценный – происходит личностное и эмоциональное развитие.
Появляются новые потребности: выкинуть елку, записаться в тренажерный зал, выучить английский язык, вернуться к рабочим процессам или наладить отношения.
Если остается чувство неудовлетворения – не удалось проникнуться атмосферой праздника или удалось, но не так – человек неосознанно стремится оказаться в похожей ситуации.
Если незавершенные ситуации накапливаются, человек ходит по кругу и остается неудовлетворенным. В итоге блокируется возникновение новых потребностей и развитие.
Именно поэтому стоит концентрировать внимание на своих внутренних процессах, осознавать свои желания и не избегать необходимых изменений.
Для отправки комментария необходимо войти на сайт.