«Укачивают ребенка от бессилия». Расспросили специалистов по детскому сну об отдельной кроватке, отлучении от груди и секретах укладывания

Поженились, появился малыш и все: ни спокойных ночей, ни отдыха, еще и папа отдельно спит. Как считаете, нужно дать ребенку максимум себя и укладывать его в родительскую кровать или он всё-таки должен спать отдельно? Вместе с брендом товаров для сна Vegas, который уже более 20-ти лет делает утро добрым, задали вопросы про кормление, эмоциональный контакт и даже планирование секса экспертам по материнству. 

---

Елена

Совместный сон был во всех культурах

Раньше вопрос о том, как спать ребёнку, не поднимался: только у маминой груди и в совместной родительской постели. Так происходило во многих культурах, максимум были люльки. В бедных семьях детей не разделяли, даже когда они подрастали: их укладывали спать со старшими братьями\сёстрами.

Сейчас же каждая семья решает, как спать ребенку. Безусловно культура воспитания меняется, но потребности детей в грудном молоке и контакте с телом матери остались на генетическом уровне.

Совместный сон синхронизирует ритмы мамы и ребенка

Главные «за» совместный сон: это постоянный телесный контакт мамы с ребенком, удобство ночных кормлений, возможность высыпаться и для родителей, и для ребенка.

Кормящие мамы при совместном сне могут больше отдохнуть. Это связано с повышением уровня гормона окситоцина, который выделяется во время вскармливания. Мама вдыхает запах ребёнка, лежит «кожа к коже» — всё это снижает возбуждение и у ребёнка, и тревожность у мамы, способствуя лучшему качеству сна.

Также, когда мама и ребёнок засыпают в одно время, у них синхронизируются ритмы, и мама выходит на поверхностный сон вместе с малышом. Таким образом, она и чувствует себя более отдохнувшей: когда не нужно вставать, кормить, перекладывать ребёнка и ждать, пока он заснёт. А ведь такое может быть по 3-4 раза за ночь.

К тому же совместный сон является одним из вариантов профилактики внезапной смерти новорожденного: ребёнок получает стимуляцию дыхания и сердцебиения за счёт дыхания и телесного контакта с матерью.

Совместный сон помогает папам сблизиться с ребенком

Я всегда рекомендую семьям не «выселять» из кровати папу: такое разделение может плохо сказаться на семейных отношениях.

Совместный сон — это хороший способ сохранить эмоциональную вовлечённость отца, потому как традиционно папы меньше проводят времени с ребёнком.

Что касается близости родителей, скорее всего она станет менее спонтанной — родителям придётся планировать время, которое они хотят провести наедине.

Можно перекладывать ребёнка в кроватку, после того, как тот крепко заснул. Лучше вместе с пледом или пеленкой, а не с ваших рук.

Совместный сон вызывает больше ревности у старшего ребенка

Эпизоды совместного сна с ребёнком случаются в любом случае: это может произойти, например, из-за ночных кошмаров и у детей постарше.

Есть книга «Мама в кубе», где автор описывает ситуацию, когда все трое детей пришли к родителям, и папе пришлось отселиться на небольшой период времени.

Очень часто у старших детей встречается ревность к младшему. По своему опыту скажу, что укладывала своих двоих вместе: один на груди, второй с книжкой на руке. Так было, пока старший не адаптировался к малышу в семье.

Старшего ребёнка нельзя одномоментно отделять при рождении второго: у него может остаться травма, обида на родителей. Он воспринимает появление малыша как конкурента и важно смягчить этот период и не обделить его вниманием.

Совместный сон должен быть безопасным

Организовать совместный детский сон можно по-разному: оградить место между родителями подушкой для беременных или матрасом-«коконом», воспользоваться приставной кроваткой или отдельной кроваткой в комнате родителей.

Главное, помнить об общих правилах безопасности, особенно если вы выбрали сон с малышом в родительской кровати:

• матрас, на котором спят взрослые, должен быть достаточно жестким, чтобы малыш не смог, перевернувшись, глубоко в него уткнуться. Размер матраса должен четко совпадать с габаритами спального места, чтобы ребенок не смог случайно засунуть в зазоры ручку или ножку;
• уберите весь лишний декоративный текстиль с кровати, по возможности используйте простынь на резинке, а подушки и одеяла с искусственными наполнителями, ведь аллергия может проявиться внезапно;
• располагайте малыша на уровне головы мамы и папы;
• перед сном хорошо проветрите спальню, ведь для комфортного сна температура должна держаться в пределах 18-22 С. Чтобы ребенок не замерз, уложите его спать в пеленке или спальном мешке, они более безопасны, чем привычное одеяло;
• категорически нельзя спать вместе с ребёнком, если кто-то из взрослых курит, принимает седативные препараты, алкоголь или любые вещества, вызывающие изменение сознания или выраженную сонливость.Также нельзя спать с ребёнком, если хоть один из родителей болен или устал до такой степени, что с трудом реагирует на потребности малыша. Опасным для ребёнка может стать и родитель, имеющий существенный лишний вес.

Отучение от совместного сна и отлучение от груди — не все сразу

Когда отучать от родительской кровати, взрослые решают сами. Можно постепенно ставить кроватку дальше от родительской. Важно, чтобы отучение от совместного сна не совпало с отлучением от грудного кормления. Пускай лучше это произойдет через месяц после отлучения от груди.

Не спешите, будьте последовательны: переложив ребенка в отдельную кроватку читайте ему сказки на ночь, пойте песенки, поглаживайте пока он не заснет.

Не бойтесь прививать малышу новые привычки – ведь если рядом мама, всё будет хорошо!

 

Анна

Раздельный сон помогает сохранить брак 

После рождения ребенка родителям важно не только окружить заботой малыша, но и подумать о себе и сохранении взаимопонимания в паре. Ведь по статистике Белстата половина разводов происходит после рождения первенца.

С появлением младенца папа зачастую отправляется спать отдельно, но так быть не должно: если женщина замужем, она должна спать с мужем, а не с ребенком.

Раздельный сон дает маме возможность восстановить силы

В роддомах запрещают совместный сон мамы и ребенка, так как это небезопасно. Есть печальная статистика, считающая случаи, когда кто-то из родителей слишком крепко спал и задел ребенка.

По этой же причине совместный сон не даёт маме отдыхать: она переживает, что заденет или придавит ребёнка. А если мама не имеет возможности отдыхать, она не восстанавливается, ей не хватает сил на заботу о малыше.

Если вы не готовы организовать сон ребенка в отдельной комнате, обратите внимание на приставные кроватки со съемной спинкой – так называемый совместный сон по американской системе.

Раздельный сон не влияет на кормление

Первое, от чего зависит лактация – желание матери кормить ребёнка. Я за систематизацию кормления (интервал — не более 3 часов, кормление — 40 минут), а период, когда ребёнок бодрствует, мама должна максимально посвятить малышу.

Ребёнок, который всю ночь «висит» у мамы на груди, не ест — он чмокает её как соску. Да, при совместном сне прикладывать к груди можно чаще, но и интервалы кормления как правило становятся больше. А это уже не очень хорошо для установки лактации.

Режим кормления так важен в период младенчества, потому что влияет на «дозревание» нервной системы. И чем чётче будет соблюдаться режим (в том числе и кормления), тем спокойнее будет ребёнок — иначе малыш будет реагировать на всё буйным плачем.

Раздельный сон можно наладить и без долгих укачиваний

Часто родители забирают ребёнка в родительскую постель от бессилия: они не могут уложить малыша, устают от укачиваний и бесконечных перерывов во сне. Мое мнение: детки не нуждаются в укачивании.

Есть много способов, как успокоить ребёнка, которые равносильны укачиванию. Можно, например, посидеть рядом, погладить по спинке, спеть песенку. Только будьте терпеливы и настойчивы, не надо метаться  между способами укладывания — только собьете ребенка с толку.

Укачивание начинается от бессилия, когда ребёнок плачет, и ты не знаешь, что с ним делать. Но я всегда говорю мамам, чтобы думали наперёд: если вы начнёте укачивать ребёнка, то придётся делать это ближайшие 2 года.

При раздельном сне нельзя пропускать пробуждение

Для того чтобы ребёнок спал качественно, он должен засыпать и просыпаться в одной и той же обстановке. Тогда, просыпаясь среди ночи, он сможет снова заснуть самостоятельно.

Но нельзя пропускать время пробуждения. Когда ребенок просыпается, он должен всегда видеть маму: это даёт ему чувство защищённости и заботы.

При раздельном сне дети меньше просыпаются по ночам

Бывает, что дети постарше приходят в спальню и просят поспать с родителями. Это не значит, что ему не хватает заботы и тепла — просто он так привык. Ему могли сниться кошмары или он захотел попить, тогда нужно решать эту проблему: подойти, погладить и успокоить.

В семьях, где всё систематизировано, такие случаи единичны. А вот дети, которые растут в хаосе, могут ходить так каждую ночь.

Приучить к раздельному сну можно, но постепенно

Если вы всё-таки решились на раздельный сон после того, как приучили ребенка к своей постели, придется все делать постепенно.

С подросшим ребенком может помочь ритуал «введения своей кроватки»:

• если кроватки еще не было, пусть малыш выберет ее сам, увидит как она собирается
• важно обозначить ее принадлежность «Это твоя кроватка«. Спрашивать разрешения присесть на нее, положить туда игрушку, заправить.
• постепенно отделяйте кроватку от родительской кровати: сначала она может стоять впритык с опущенным бортиком (американская система совместного сна), затем ее можно отодвинуть на метр и в конце концов расположить в отдельной комнате, если необходимо.

---

ООО «ЛидерМатрасМаркет», УНП 190812427